一段选择勇气而非从众的旅程 在香港选择在家教育，是一条需要勇气的路。它不仅是教孩子，更是带领自己。是一场不断回到初心、不断检视方向的生命练习。 一、诚实面对自己：你走的路，真的与你的心一致吗？每一段在家教育的旅程，都从诚实开始。你愿不愿意停下来问自己一句，这条路，现在对我和孩子来说，还是对的吗？你会犯错，你会走岔路，你会怀疑自己。但真正的力量，不在于从不跌倒，而在于你愿意觉察、愿意调整、愿意回到与你价值观一致的方向。 二、拥抱错误：如果每一次困难，其实都是生命的指引？课程会崩盘，计划会失败，孩子会抗拒，你也会崩溃。但这些真的叫失败吗？如果这些时刻，其实是在告诉你孩子真正的需要是什么，你真正的节奏是什么，你真正的教育理念是什么？在一个追求完美、追求效率、追求成绩的城市里，愿意从错误中成长，本身就是一种自由。 三、远离负能量：谁有资格定义你的愿景？香港的在家教育者，常常会听到这些话：在家教育很危险，你的小孩会落后，为什么不走传统路，警察会来抓你，你是在害孩子，不上学就没有未来。这些话会动摇你，会刺痛你，会让你怀疑自己。但你必须问，这些是事实，还是恐惧

As artificial intelligence accelerates at unprecedented speed, a question echoes across classrooms, living rooms, parents’ groups, homeschool communities, and workplaces: Does university still matter? It is a question born not from curiosity, but from anxiety. Behind it lies a deeper fear shared by students and adults alike: Will AI replace me? Will what I study still matter in the future? Should young people skip university and enter the workforce earlier? To understand the

To all the generous educators who have joined our HSA homeschool community, I would like to take this moment to clarify the core principle of HAS (Hong Kong Homeschool Association). I was invited to lead the Hong Kong homeschool community because of what I built through my own homeschooling journey. Over the past four years, I have held this role with one core principle: our community must remain free from profit‑making. Even when I had to fund operations myself, I chose to p

父母在教养中情绪失序，并不是因为不够爱孩子，而是因为压力太大、期待太高、支持太少。赖博士的观点很清晰：父母的情绪稳定，是孩子一生的安全感来源。当父母能从失序走向稳定，孩子的行为、学习、情绪都会随之改变。   父母情绪失序的四大隐形危机。 当父母情绪化、不稳定、命令式或操控式时，孩子会出现： ·       更容易焦虑或退缩， ·       更容易反抗或顶嘴， ·       更难专注学习， ·       更难建立安全感， 孩子不是“故意不听话”，而是在保护自己。父母的情绪稳定，就是孩子的安全堡垒。   赖博士的一套真正能做到的「父母情绪稳定四步疗愈法」。 1) 停一下：先让身体停下来。 当你感觉快爆发时，不要继续说话，也不要继续讲道理。可以做的动作： ·       深呼吸三次， ·       喝一口水， ·       转身离开 10 秒， ·       把手放在心口，提醒自己“我在冷静下来”， 这不是逃避，而是保护亲子关系。 2) 说一句“情绪缓冲语”。 这句话能让孩子知道：你不是要攻击他，而是正在调节自己。可用句子： ·      

我是  HSA.hk 的赖博士，今天我想和你分享一个关于香港在家教育的真实故事，主角是一位非常特别的女孩——Lisa Gagarina。 Lisa 今年十七岁，会说六种语言，她的在家教育旅程跨越了多个国家和文化。但当她出生在俄罗斯时，没有人会想到她未来会成为一位全球化的自学者。她的家庭因为父母的工作，每隔几年就要搬到新的国家，而在家教育最初并不在他们的计划之中，只是在后来才进入她的生命。 Lisa 很小的时候，全家搬到了瑞士。她在日内瓦国际学校开始学习，那里完全使用法语教学。起初非常困难，但她很快爱上了这门语言，也爱上了瑞士法语区的生活。 后来，他们又搬到了香港。英语成了她新的挑战。她一开始非常抗拒，即使在香港的第一年，她仍然就读于一所法语学校。但慢慢地，她开始被英语的结构和美感吸引，甚至进一步学习中古英语和古英语。 除了英语，她还学习了普通话，之后又对日语产生兴趣，并学习了四年。她热爱阅读，也热爱语言，但学校生活却变得越来越沉重。她被要求在所有科目中都要表现优秀，即使那些科目她并不喜欢。她也经历过一些欺凌，老师们也并不总是支持她。学习不再让她

有个叫 Paris 的女孩，在香港读小学四年级。她聪明、好奇，却在繁重的作业压力下，渐渐失去了笑容。每天写不完的功课，让她的心越缩越紧，连呼吸都变得沉重。有一天，她轻轻对妈妈说：“妈妈……我在学校不开心了。”“我能不能在家学习？”那不是任性，而是一个孩子被压得喘不过气的求救。从那以后，Paris 正式踏上了在家自学的道路，走向属于自己的成长节奏。Paris 的妈妈赖博士听见女儿的心声，没有像许多家长那样责备、否定，也没有说“再坚持一下”。她选择先倾听，再理解，然后温柔地回应了孩子的请求。从那一刻起，赖博士承担起教授 Paris 所有学科的责任，并加入了她亲自设计的“生命学习”课程。这个课程不仅教授知识，更教 Paris 认识生命的本质，学习如何建立韧性，如何培养顺应生命自然节奏的幸福人格。通过在家自学，Paris 也逐渐学会了善良与承担，明白当自己有能力时，要回馈社会，去支持那些在教育体系中被忽视、被边缘化的孩子们。没有无止境的作业，她的心慢慢松开了。好奇心像小小的光点，又重新亮起来。四年里，她按自己的节奏学习，跟着兴趣走，跟着热爱走。她变成了真

“When the heart is wide, every place becomes a Peach Garden”（心寬處處是桃園）. This ancient Chinese phrase has guided me through the past year. It reminded me that peace comes from a heart that chooses clarity and courage, even when the world reveals its shadows. A Simple Intention My journey in Hong Kong’s homeschool movement began with a simple intention: to support families pushed to the margins of the education system. I donated money to help establish the Hong Kong Homeschool As

Positive parenting becomes easier when we focus on micro‑adventures, the tiny surprises that build joy and connection. These small moments help children feel loved, safe, and important. They also remind parents that bonding does not need to be big or perfect. It can happen in the middle of normal daily life. What micro‑adventures mean A micro‑adventure is a short, simple moment that feels special. It can be as small as looking at the moon together, sharing a warm blanket, or

A single soft moment each day can change the rhythm of a child’s world. Whether it’s a quiet tone, a brief pause, or a gentle question, these small acts create space for connection, safety, and understanding. In the rush of daily life, softness becomes a powerful way to meet a child’s heart where it is.

Why Equilibrium Matters Children are whole beings. They learn with their minds, but also with their bodies, emotions, relationships, and imagination. A homeschool that focuses only on academics may produce short-term achievement, but it risks burnout, anxiety, and a loss of intrinsic motivation. On the other hand, a homeschool that leans too heavily on unstructured play may leave children without the discipline, habits, and intellectual challenge they need to grow. Equilibriu

Homeschool educator, I am happy to share updated news about our HSA free worksheets. A big thank you to my daughter, Paris, who has spent many late nights designing and creating the first full AI homeschool primary school learning curriculum and teaching program for the Hong Kong Homeschool Association. Paris, I am truly proud of you. You have taken the AI knowledge you gained at The Hong Kong Polytechnic University and used it for social good, supporting educationally margin

Hong Kong Homeschool Association (HSA) Special Education Workshop by Rhory from California (American Education Therapist, Special Education Advisor, Author) Dear HSA families, I am delighted to share that Rhory has generously offered our community another FREE online workshop. This session is designed to equip and empower homeschool parents with practical strategies for supporting children with diverse learning needs or special needs. Whether you are new to special education

填詞 : Dr Lai & Paris 創作團隊：Dr Lai 、Paris、人工智能（AI） 清晨你先起床，把一天慢慢鋪好 早餐旁的那句話 總能把我心安好 功課不會也沒關係 你說「慢慢來就可以」 原來學習不是比快 是一起走到未來 有時我想放棄 你卻陪我找到勇氣 一句「我在」 就把黑夜都照亮起 sa la la… sa la la… 媽媽是我一生的老師啊 媽媽是我一生的老師啊 你教我跌倒也要站起來 教我善良，也教我勇敢去愛 教我知識、教我方向、陪著我長大 教我知識、教我方向、陪著我長大 在家教育的媽媽 把平凡的日子變成力量 la da da… oh mama… 每天的陪伴都在為我築夢發芽 la la la… 媽，你是我永遠的老師，my forever teacher

在家中　風輕輕吹過茶 一壺清水　泡著細細嫩芽 孩子慢慢伸展　像花慢慢開 媽媽在旁守候　心也跟住盛開 日子輕輕過　香氣慢慢散 陪伴是最溫柔的習慣 茶要慢慢泡　孩子慢慢長 媽媽一路走　變得更堅強 時間在杯裡打轉　愛在心裡發光 苦與甘　都是成長的形狀 一家人一起細味　先懂得什麼叫深長 茶的味道　跟心境在變化 孩子的安穩　靠媽媽的溫度啊 心若靜　水更清 心若暖　家更香 這旅程　是兩顆心靠近的方向 茶渣倒掉　壓力放低 孩子學會呼吸　媽媽學會放開 放下之後　香氣更純 家的光　更柔軟更動人 在家教育如茶　清淡卻耐人尋味 平凡卻深刻悠長 孩子在其中長成自己 媽媽在其中遇見自己 而家　在其中變得更溫暖、更有光 願每個家庭 都能細細品這杯 由媽媽與孩子 一同泡出的茶 慢慢喝　慢慢長大 Lyricists: Dr Lai and Paris

I have informed the homeschool community that the free Dr Lai's weekly IGCSE Math lessons will be cancelled. This decision comes from two important reasons. First, I want to devote my full focus to creating the Hong Kong Homeschool Free Worksheets project. Homeschool mums deserve well‑structured, high‑quality teaching resources that truly support their children’s learning. This is a significant project, and Paris and I must devote our time, energy, and heart to create somethi

所有在家教育活動皆以回饋社會、拓展學生視野為宗旨，因此全程費用全免。  hsa.hk  是香港義務教育社群，致力支持在家教育旅程。  我們亦歡迎內地在家教育家庭參與香港的免費聚會與教學活動，一同交流、共同成長。 Dr Lai

“陪伴孩子成长，是最温柔的修行；在日常中修心，才是真正的在家教育。”—— Dr. Lai Mei Kei Vivien（hsa.hk） 和 Paris 一起走在在家教育的路上，我常覺得自己像在進行一場「修行」的旅行。不是跨越城市的那種旅行，而是穿越內心的旅程。 這一路上，我看見自己的情緒起伏，像香港的天氣，有時陽光刺眼，有時驟雨傾盆。我學著讓情緒來，也讓它走，不抓住，也不抗拒。 人生本來就有陰陽兩面。晴與雨交替，光與影並存。我開始明白，接受本身就是一種智慧，就像旅人接受天氣的變化，不急、不躁，只是如實地走下去。 我也學會了對不適合自己的能量、人際與期待，做一場心的斷捨離。不是拒絕，而是放下；不是逃離，而是讓心回到輕盈，像卸下旅途中不再需要的行囊。 如果你問我，在家教育最重要的是什麼，我會說：是一個讓人能做回自己的家。孩子如此，大人亦然。 家，不只是避風港，更是我們彼此修心的道場。孩子在探索世界，我在探索自己；孩子在長大，我也在長大。 這段旅程沒有終點，但在每一個日常的瞬間，我和 Paris 都在學著放慢、放下、放鬆，走得更自由，也一步步靠近自己的

親愛的香港在家教育媽媽： 在這座急速運轉的城市裡，你願意選擇在家教育，這本身就是一份勇氣，也是一份深深的愛。我知道，這條路並不容易。你可能正在懷疑自己、感到疲累、甚至在壓力與比較之間迷失方向。 我也看見許多媽媽在旅程中出現內耗、內困，甚至走到「內豁」——那種心被壓到裂開、精神被磨到透支、愛被疲累蓋過的狀態。不是突然崩潰，而是被日常的壓力慢慢磨蝕。 如果你也有這樣的感覺，我想溫柔但真誠地提醒你： 當你在在家教育中感到內耗，那不是你不夠好，而是方向出了問題! 在家教育不是把學校搬回家 香港的教育文化充滿競爭、排名、補習與比較。許多媽媽在這樣的環境中長大，自然會把這套模式帶進自己的在家教育旅程。 但在家教育從來不是： 把學校的制度搬回家  媽媽變老師、孩子變學生  用補習填補焦慮  用比較證明自己  在家教育是一個完全不同的生態。 它不以分數為中心，不以外界期望為方向，而是以孩子為本、以家庭為核心、以生活為教材。 如果你發現自己花大量金錢補習、追趕進度、迎合社會眼光，那就代表你已經被傳統教育的壓力重新拉回去，而不是走在家教育真正的路上。 真正的在家教育

In Hong Kong, parenting often feels like a race against time. From the moment a child is born, parents are told to prepare—prepare for interviews, prepare for assessments, prepare for competition. Childhood becomes a countdown, and parents are constantly warned that if they don’t act now, their child will “fall behind.”   But from my homeschooling journey with my daughter Paris, I’ve learned something different: don’t leave anything for later.   Don’t leave our child’s wellbe

In Hong Kong, we all want our children to succeed. But when expectations go too far, the consequences show up quietly. If you demand perfect grades…  Your child may learn to fear mistakes, not embrace learning. If you fill every hour with tuition…  Your child may lose rest, joy, and the ability to breathe. If you compare them to every cousin and classmate…  Your child may start believing they’re never enough. High pressure doesn’t create stronger kids. It creates distance. Do